ここ１ヶ月のマイブームは朝イチのホットレモン。 定番は ①口をすすぐ②保温ポットの前日の残り湯をすする で、時々②前夜の三年番茶にポットのぬるま湯をさし薄くてぬるい番茶を飲む になる。 アーユルヴェーダ的には、お湯であっても起床後すぐ熱い飲み物を…

お孫ちゃんからもらった喉風邪は、すこうしずつ良くなっており、喉の痛みはもうない。が、話した後はヒリヒリするし、咳とガラガラ声に悩まされている。 ここ数年、体調が悪いと感じることがあっても、一晩寝れば治っちゃってた。油断していたけれど、わたし…

七五三のお祝いの会食で、どうやら息子と孫から風邪をもらったらしい。帰宅しソファでうたた寝をして起きたら、喉がヒリヒリ痛くなっていた。寒暖差とアレルギーでこの時季は鼻が詰まりやすい。食事中も鼻が詰まって苦しかったな。口をあけて呼吸していたか…

ドクダミを育てている。といっても抜かないようにしているだけなのだが 鎌倉に住んでいた頃、鎌倉山のふもとの友人宅を訪れた時、庭いっぱいにドクダミの白い花が咲いているのを見て素敵だな～と思ったのが始まり。 一緒に行った友達にとってドクダミ＝雑草…

元旦の集まりという重責を無事に終え、のんびり自由気ままなお正月を楽しんでいます。 お正月らしい晴天が続いているので一通り家事を済ませ、布団を干した後は箱根駅伝を見つつ、お節料理をつまみに朝からシュワシュワした飲み物を飲んでました。 ので、駅…

数年ぶりに風邪をひいた。酷く喉が痛い。くしゃみ連発で鼻詰まり。喉の痛みと口呼吸で睡眠不足。熱はない。発熱した方がスキッと治るのになぁ 満月の夜、飲みすぎてソファでうたた寝をしたのが原因を思われる。 風邪で具合が悪いって、こんなにも辛いことだ…

晩秋の海は ほろ甘いココアのような空気感 陽が落ちるのがどんどん早くなり、今何時だろうと確かめると、まだ17時にもなってなくて、驚く。ほんの少し、心細く感じたりも。秋の夜長。今まさにそうなんだなぁ このところ、眠くて眠くてたまらない。長い夜をさ…

すっかり秋の空ですわね この夏から朝活…朝ランを始めた。ヨガの前に１時間ほどウォーキング＆スロージョギング。それというのも、夜明けと共に目が覚める体質で（だから冬に近づくにつれ起床時間が遅くなる）、それを利用して早朝の涼しい時間に戸外活動を…

ずいぶんブログから遠ざかってしまった。書き留めて置きたいことは日々あって、途中まで書いたり、メモ変わりのnoteに記録はしているのだけれど、下書きだけが増えていく^^;記事にする時間をなかなか作れなかった。 というのも、朝活を始めたから。 季節に応…