はっと気づいたら、今日は牡牛座の新月で、4月も終わりが見えている。そしてなんとゴールデンウイークに入ったの？
カレンダー通りに働いてないフリーランスゆえ、GWなのかぁ〜、どこか他人事だったりする。
リアルタイムで書けなかった4月のあれこれを、数回にわたり5月になる前までに記したい。
先週、雨の水曜日は、代々木へ。
去年からほぼ定番化した、月に一度の陰ヨガ。
N先生の陰ヨガはスタジオ休館日でなければ毎週あるのだけど、ちと遠いので毎週は通えない。月に１・２回行くペースになっている。
お隣の方と程良いスペースを保てる状態で、ほぼ満員。平日の午後２時40分からという中途半端な時間だけれど、それだけ人気のクラスってこと。
N先生が「雨なのにたくさん来て下さってありがとう」とおっしゃっていて、大雨で大嵐でもなければ、『行く』と決めたら行きますよ、と心の中で呟き、その自分の言葉にあぁそうか、と感じるところがあった。
4月17日から春の土用の期間に入っていて、果たして陰ヨガポーズも、脾胃の経絡を意識したものがふんだんに入っていた。
座位で呼吸、始まりは胸肩を開くことから。ブロックを使って仰向けの後、チャイルドでブロックに片方ずつ肘を乗せ背中で握手。座位で逆手にして内腕を伸ばしてから、肩甲骨。右側が固かった。とはいえ、背中で握手は出来ていたのでそこまで悪くなってない。10年近く前、インドに通っていた時は左肩に痛みがあって、多分五十肩だったのだろうけど、背中で握手やナマステが出来なかった。けど、いつの間にか治ってた。右肩もそうなると良いなぁ
別のポーズで、N先生も片方がやり難いと仰っていて、先生でも違いがあるんだって、気が楽になった。
スフィンクス、シール、スチランドラ、ツイストなど。名前が分からないポーズもいくつか。先生が言ってくれることもあるが、集中していくうちに忘れちゃう。
最後にやったキャタピラー、ボルスターに踵を乗せたらめっちゃ伸びて気持ち良くて、飛んだ。
陰ヨガの後はいつも、頭はクリアなのにぼーっとしているという不思議な状態。電車の乗り換えもモタモタしがちなのだが、スムーズに行った。JREのポイントでグリーン券を買い、車窓を眺めながら帰宅。
行きも乗り遅れそうだった電車に乗れたし、なんとなしにラッキーだったのは、この日届いた福袴のお守りのおかげかも。
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